文化審議会「敬語の指針」（2007年）の5分類のうち、自分側の動作をへりくだって述べる敬語の2種類。謙譲語Ⅰは動作の向かう先を立てる敬語で、伺う・申し上げる・お届けする・拝見する などがこれにあたる。
謙譲語Ⅱ（丁重語）は向かう先を立てるのではなく、聞き手に対する改まりを示す敬語で、参る・申す・いたす・おる などがこれにあたる。「弟のところに参ります」は自然でも「弟のところに伺います」が不自然なのは、謙譲語Ⅰが立てるべき相手（弟）を持てないためである。
謙譲語Ⅱは丁寧語「ます」とともに使われるのが普通で、単独では改まりが完成しない。従来の3分類（尊敬語・謙譲語・丁寧語）の「謙譲語」がⅠとⅡに分かれた、という対応関係を押さえておく。「伺う＝Ⅱ、参る＝Ⅰ」と入れ替えた選択肢が定番のひっかけ。